Eintopf mit Kichererbsen, Fleisch und Bulgur Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Kichererbsen, Fleisch und Bulgur enthält 1348 Kalorien pro Portion (67% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 172g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Kichererbsen, Fleisch und Bulgur enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bulgur | 180 g | 630 | 3 | 126 | 21 |
| Lammfleisch (geschmort) | 120 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Kichererbsen | 80 g | 120 | 2 | 18 | 6 |
| Grüne Paprika (gebraten) | 60 g | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Brokkoli | 80 g | 28 | 0 | 4 | 2 |
| Fladenbrot (gebraten) | 50 g | 150 | 5 | 22 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bulgur · Lammfleisch (geschmort) · Kichererbsen · Grüne Paprika (gebraten) · Brokkoli · Fladenbrot (gebraten)
Wie schneidet Eintopf mit Kichererbsen, Fleisch und Bulgur im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf | 730g | 921 | 46g | -427 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Tofu-Eintopf und Reis mit Gemüse | 660g | 768 | 40g | -580 kcal, weniger Protein |
| Bigos (Krauteintopf mit Wurst) | 325g | 393 | 21g | -955 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Gemüse-Eintopf | 560g | 432 | 23g | -916 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Kichererbsen, Fleisch und Bulgur gesund?
In Maßen. Eintopf mit Kichererbsen, Fleisch und Bulgur ist kalorienreich mit 236 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 172g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eintopf mit Kichererbsen, Fleisch und Bulgur gut zum Abnehmen?
Mit 1348 Kalorien pro Portion ist Eintopf mit Kichererbsen, Fleisch und Bulgur kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Kichererbsen, Fleisch und Bulgur?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Kichererbsen, Fleisch und Bulgur?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 51%, Protein 23%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bulgur, Lammfleisch (geschmort), Fladenbrot (gebraten)
Wie lange dauert es, Eintopf mit Kichererbsen, Fleisch und Bulgur abzutrainieren?
- Joggen: ~154 Min
- Radfahren: ~178 Min
- Gehen: ~330 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Kichererbsen, Fleisch und Bulgur?
- kcal: 67% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 86% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
