Eintopf mit Nudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Nudeln und Gemüse enthält 507 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 67g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Nudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 50 g | 180 | 1 | 38 | 5 |
| Weißkohl | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Weiße Bohnen | 40 g | 45 | 0.2 | 7.5 | 3 |
| Kartoffeln | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Fleisch (vermutlich Schweinefleisch) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 14 |
| Suppenbrühe (Tomatenbasis) | 200 ml | 60 | 3 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Weißkohl · Karotten · Weiße Bohnen · Kartoffeln · Fleisch (vermutlich Schweinefleisch) · Suppenbrühe (Tomatenbasis)
Wie schneidet Eintopf mit Nudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +260 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | -110 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf | 420g | 273 | 13g | -234 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +121 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Nudeln und Gemüse gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Nudeln und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Nudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 507 Kalorien und 26g Protein hält Eintopf mit Nudeln und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Nudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Nudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 53%, Protein 21%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln, Fleisch (vermutlich Schweinefleisch), Suppenbrühe (Tomatenbasis)
Wie lange dauert es, Eintopf mit Nudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Nudeln und Gemüse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
