Eintopf mit Rinderhackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Rinderhackfleisch und Gemüse enthält 422 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 36g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Rinderhackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.3 | 26 | 3 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Sellerie | 20 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Brühe/Soße | 200 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Kartoffeln · Karotten · Lauch · Sellerie · Brühe/Soße
Wie schneidet Eintopf mit Rinderhackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf | 730g | 921 | 46g | +499 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Tofu-Eintopf und Reis mit Gemüse | 660g | 768 | 40g | +346 kcal, mehr Protein |
| Bigos (Krauteintopf mit Wurst) | 325g | 393 | 21g | -29 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Gemüse-Eintopf | 560g | 432 | 23g | +10 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Rinderhackfleisch und Gemüse gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Rinderhackfleisch und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 83 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Rinderhackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 422 Kalorien und 24g Protein hält Eintopf mit Rinderhackfleisch und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Rinderhackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Rinderhackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 34%, Protein 22%
- Energiedichte: 83 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kartoffeln, Brühe/Soße
Wie lange dauert es, Eintopf mit Rinderhackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Rinderhackfleisch und Gemüse?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
