Eintopf mit Suppengrün und Wurst Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Suppengrün und Wurst enthält 302 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 35g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Suppengrün und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.5 | 25.5 | 3 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Sellerie | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Wurst (z.B. Wiener Würstchen) | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Brühe/Flüssigkeit | 100 ml | 10 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
| Kräuter (getrocknet) | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Sellerie · Lauch · Wurst (z.B. Wiener Würstchen) · Brühe/Flüssigkeit · Kräuter (getrocknet)
Wie schneidet Eintopf mit Suppengrün und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Gemüse-Eintopf | 560g | 432 | 23g | +130 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Gersten-Eintopf mit Speck und Gemüse | 440g | 452 | 21g | +150 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +465 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | +95 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Suppengrün und Wurst gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Suppengrün und Wurst eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 75 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Suppengrün und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 302 Kalorien pro Portion ist Eintopf mit Suppengrün und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Suppengrün und Wurst?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Suppengrün und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 46%, Protein 14%
- Energiedichte: 75 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wurst (z.B. Wiener Würstchen), Kartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Eintopf mit Suppengrün und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Suppengrün und Wurst?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
