Eintopf mit Würstchen und Couscous Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Würstchen und Couscous enthält 673 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 56g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Würstchen und Couscous enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous (israelisch/Perlcouscous) | 120 g | 144 | 0.6 | 28.8 | 4.8 |
| Wiener Würstchen (geschnitten) | 80 g | 224 | 19.2 | 0.8 | 11.2 |
| Chorizo (geschnitten) | 30 g | 135 | 12.6 | 0.6 | 5.4 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.4 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Bohnen (dunkel) | 40 g | 44 | 0.4 | 7.2 | 2.4 |
| Kartoffeln | 50 g | 39 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Pilze (z.B. Austernpilze) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.9 |
| Eintopf-Brühe/Sauce | 100 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Couscous (israelisch/Perlcouscous) · Wiener Würstchen (geschnitten) · Chorizo (geschnitten) · Karotten · Zwiebeln · Bohnen (dunkel) · Kartoffeln · Pilze (z.B. Austernpilze) · Eintopf-Brühe/Sauce
Wie schneidet Eintopf mit Würstchen und Couscous im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +94 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | -276 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | -45 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf mit Schweinefleisch | 596g | 249 | 15g | -424 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Würstchen und Couscous gesund?
In Maßen. Eintopf mit Würstchen und Couscous ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eintopf mit Würstchen und Couscous gut zum Abnehmen?
Mit 673 Kalorien pro Portion ist Eintopf mit Würstchen und Couscous kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Würstchen und Couscous?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Würstchen und Couscous?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 33%, Protein 18%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen (geschnitten), Couscous (israelisch/Perlcouscous), Chorizo (geschnitten)
Wie lange dauert es, Eintopf mit Würstchen und Couscous abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Würstchen und Couscous?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
