Eintopf mit Wurst, Schinken und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Wurst, Schinken und Gemüse enthält 406 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 38g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Wurst, Schinken und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5.7 | 0.6 |
| Lauch | 30 g | 19 | 0.2 | 3.3 | 0.6 |
| Sellerie | 30 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Wiener Würstchen | 50 g | 145 | 12.5 | 0.5 | 7.5 |
| Kochschinken | 40 g | 52 | 1.6 | 0.4 | 9 |
| Kichererbsen | 30 g | 45 | 0.6 | 6.8 | 2.5 |
| Brühe/Soße | 100 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Lauch · Sellerie · Wiener Würstchen · Kochschinken · Kichererbsen · Brühe/Soße
Wie schneidet Eintopf mit Wurst, Schinken und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +361 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | -9 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +222 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf mit Schweinefleisch | 596g | 249 | 15g | -157 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Wurst, Schinken und Gemüse gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Wurst, Schinken und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 92 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Wurst, Schinken und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 406 Kalorien und 24g Protein hält Eintopf mit Wurst, Schinken und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Wurst, Schinken und Gemüse?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Wurst, Schinken und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 38%, Protein 24%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Kartoffeln, Kochschinken
Wie lange dauert es, Eintopf mit Wurst, Schinken und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Wurst, Schinken und Gemüse?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
