Eintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln enthält 182 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 32g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 2.5 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Tomatenbrühe | 200 ml | 60 | 3 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Kartoffeln · Tomatenbrühe
Wie schneidet Eintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Gemüse-Eintopf | 560g | 432 | 23g | +250 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Gersten-Eintopf mit Speck und Gemüse | 440g | 452 | 21g | +270 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf | 832g | 767 | 40g | +585 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Spinat-Eintopf mit Parmesan | 413g | 397 | 18g | +215 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Eintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 40 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 182 Kalorien pro Portion ist Eintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 69%, Protein 13%
- Energiedichte: 40 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Tomatenbrühe, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Eintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~24 Min
- Gehen: ~45 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
