Eisbecher Kalorien & Nährwerte
Eisbecher enthält 390 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 49g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eisbecher enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffee-Eis | 80 g | 160 | 8 | 20 | 3 |
| Vanilleeis | 60 g | 120 | 6 | 15 | 2 |
| Kirscheis | 60 g | 110 | 5 | 14 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaffee-Eis · Vanilleeis · Kirscheis
Wie schneidet Eisbecher im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eisbecher mit Früchten und Toppings | 360g | 790 | 9g | +400 kcal, mehr Protein |
| Eisbecher mit Rahm und Toppings | 300g | 819 | 9g | +429 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eisbecher gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Eisbecher eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 195 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eisbecher gut zum Abnehmen?
Mit 390 Kalorien pro Portion ist Eisbecher kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eisbecher?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eisbecher?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 50%, Protein 6%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kaffee-Eis, Vanilleeis, Kirscheis
Wie lange dauert es, Eisbecher abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eisbecher?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
