Eisbergsalat mit Sahne-Dressing Kalorien & Nährwerte
Eisbergsalat mit Sahne-Dressing enthält 171 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 6g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eisbergsalat mit Sahne-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 150 g | 21 | 0.3 | 2.4 | 1.5 |
| Sahne-Dressing | 50 ml | 145 | 14 | 3.5 | 1.2 |
| Kräuter (getrocknet) | 2 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Sahne-Dressing · Kräuter (getrocknet)
Wie schneidet Eisbergsalat mit Sahne-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cheeseburger mit Eisbergsalat | 280g | 779 | 42g | +608 kcal, mehr Protein |
| Çiğ Köfte auf Eisbergsalat | 400g | 509 | 16g | +338 kcal, mehr Protein |
| Eisbergsalat mit Dressing | 115g | 134 | 1g | -37 kcal, weniger Protein |
| Eisbergsalat mit Gurke und Dressing | 260g | 153 | 2g | -18 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eisbergsalat mit Sahne-Dressing gesund?
In Maßen. Eisbergsalat mit Sahne-Dressing ist kalorienreich mit 85 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eisbergsalat mit Sahne-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 171 Kalorien pro Portion ist Eisbergsalat mit Sahne-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eisbergsalat mit Sahne-Dressing?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eisbergsalat mit Sahne-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 15%, Protein 9%
- Energiedichte: 85 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahne-Dressing, Eisbergsalat, Kräuter (getrocknet)
Wie lange dauert es, Eisbergsalat mit Sahne-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~42 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eisbergsalat mit Sahne-Dressing?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
