Eisbergsalat mit Sahnedressing Kalorien & Nährwerte
Eisbergsalat mit Sahnedressing enthält 175 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 7g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eisbergsalat mit Sahnedressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 150 g | 21 | 0.2 | 3.2 | 1.4 |
| Sahnedressing | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Zwiebelringe | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Sahnedressing · Zwiebelringe
Wie schneidet Eisbergsalat mit Sahnedressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat mit Dressing | 115g | 134 | 1g | -41 kcal, weniger Protein |
| Eisbergsalat mit Gurke und Dressing | 260g | 153 | 2g | -22 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eisbergsalat mit Sahnedressing gesund?
In Maßen. Eisbergsalat mit Sahnedressing ist kalorienreich mit 83 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eisbergsalat mit Sahnedressing gut zum Abnehmen?
Mit 175 Kalorien pro Portion ist Eisbergsalat mit Sahnedressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eisbergsalat mit Sahnedressing?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eisbergsalat mit Sahnedressing?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 16%, Protein 6%
- Energiedichte: 83 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnedressing, Eisbergsalat, Zwiebelringe
Wie lange dauert es, Eisbergsalat mit Sahnedressing abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~43 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eisbergsalat mit Sahnedressing?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
