Eisbergsalat mit Vinaigrette Kalorien & Nährwerte
Eisbergsalat mit Vinaigrette enthält 204 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 6g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eisbergsalat mit Vinaigrette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2.1 | 0.9 |
| Vinaigrette-Dressing | 45 ml | 185 | 19 | 3.5 | 0 |
| Rote Paprika | 15 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Vinaigrette-Dressing · Rote Paprika
Wie schneidet Eisbergsalat mit Vinaigrette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cheeseburger mit Eisbergsalat | 280g | 779 | 42g | +575 kcal, mehr Protein |
| Çiğ Köfte auf Eisbergsalat | 400g | 509 | 16g | +305 kcal, mehr Protein |
| Eisbergsalat mit Dressing | 115g | 134 | 1g | -70 kcal, weniger Protein |
| Eisbergsalat mit Gurke und Dressing | 260g | 153 | 2g | -51 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eisbergsalat mit Vinaigrette gesund?
In Maßen. Eisbergsalat mit Vinaigrette ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 1g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eisbergsalat mit Vinaigrette gut zum Abnehmen?
Mit 204 Kalorien pro Portion ist Eisbergsalat mit Vinaigrette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eisbergsalat mit Vinaigrette?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eisbergsalat mit Vinaigrette?
- Makro-Verteilung: Fett 85%, KH 13%, Protein 2%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vinaigrette-Dressing, Eisbergsalat, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Eisbergsalat mit Vinaigrette abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~50 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eisbergsalat mit Vinaigrette?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
