Ente mit Reis und Currysoße Kalorien & Nährwerte
Ente mit Reis und Currysoße enthält 1056 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 75g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ente mit Reis und Currysoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Ente (gebraten) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Currysoße | 150 ml | 270 | 20 | 15 | 5 |
| Erdnüsse (gehackt) | 10 g | 57 | 5 | 1 | 2 |
| Sojasprossen | 30 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Salat (Blattsalat) | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Ente (gebraten) · Currysoße · Erdnüsse (gehackt) · Sojasprossen · Salat (Blattsalat)
Wie schneidet Ente mit Reis und Currysoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelsuppe mit Ente | 595g | 894 | 61g | -162 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Reis und Ente | 385g | 577 | 27g | -479 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Fleischsalat, Trauben und Studentenfutter | 330g | 860 | 24g | -196 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Gericht mit Ente, Rotkohl und Klößen | 710g | 1230 | 58g | +174 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ente mit Reis und Currysoße gesund?
In Maßen. Ente mit Reis und Currysoße ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ente mit Reis und Currysoße gut zum Abnehmen?
Mit 1056 Kalorien pro Portion ist Ente mit Reis und Currysoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ente mit Reis und Currysoße?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ente mit Reis und Currysoße?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 28%, Protein 20%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Ente (gebraten), Currysoße, Reis
Wie lange dauert es, Ente mit Reis und Currysoße abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~259 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ente mit Reis und Currysoße?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
