Entenbrust mit Kartoffelpüree, Spargel und Granatapfel-Sauce Kalorien & Nährwerte
Entenbrust mit Kartoffelpüree, Spargel und Granatapfel-Sauce enthält 847 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 50g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Entenbrust mit Kartoffelpüree, Spargel und Granatapfel-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Entenbrust | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Kartoffelpüree | 180 g | 200 | 8 | 25 | 3 |
| Grüner Spargel | 80 g | 20 | 0 | 3 | 2 |
| Edamame Bohnen | 50 g | 60 | 2 | 5 | 5 |
| Rotwein- oder Fruchtsauce | 50 ml | 80 | 3 | 10 | 1 |
| Granatapfelkerne | 10 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Birne (karamellisiert) | 20 g | 30 | 1 | 5 | 0 |
| Petersilie (Garnitur) | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Entenbrust · Kartoffelpüree · Grüner Spargel · Edamame Bohnen · Rotwein- oder Fruchtsauce · Granatapfelkerne · Birne (karamellisiert) · Petersilie (Garnitur)
Wie schneidet Entenbrust mit Kartoffelpüree, Spargel und Granatapfel-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Entenbrust mit Beilagen | 370g | 570 | 33g | -277 kcal, weniger Protein |
| Entenbrust mit Brokkoli und Erdnusssauce | 410g | 810 | 44g | -37 kcal, mehr Protein |
| Entenbrust mit Gemüse und Sauce | 530g | 743 | 39g | -104 kcal, weniger Protein |
| Entenbrust mit Kokos-Curry und Reis | 593g | 1077 | 42g | +230 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Entenbrust mit Kartoffelpüree, Spargel und Granatapfel-Sauce gesund?
In Maßen. Entenbrust mit Kartoffelpüree, Spargel und Granatapfel-Sauce ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Entenbrust mit Kartoffelpüree, Spargel und Granatapfel-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 847 Kalorien pro Portion ist Entenbrust mit Kartoffelpüree, Spargel und Granatapfel-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Entenbrust mit Kartoffelpüree, Spargel und Granatapfel-Sauce?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Entenbrust mit Kartoffelpüree, Spargel und Granatapfel-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 24%, Protein 24%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Entenbrust, Kartoffelpüree, Rotwein- oder Fruchtsauce
Wie lange dauert es, Entenbrust mit Kartoffelpüree, Spargel und Granatapfel-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Entenbrust mit Kartoffelpüree, Spargel und Granatapfel-Sauce?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
