Erbsensuppe mit Wurst und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Erbsensuppe mit Wurst und Gemüse enthält 364 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 29g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erbsensuppe mit Wurst und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erbsensuppe (Basis) | 300 ml | 180 | 6 | 20 | 10 |
| Wurststücke (z.B. Mettwurst) | 50 g | 150 | 13 | 1 | 7 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Kartoffeln | 30 g | 23 | 0 | 5 | 1 |
| Lauch/Sellerie | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erbsensuppe (Basis) · Wurststücke (z.B. Mettwurst) · Karotten · Kartoffeln · Lauch/Sellerie
Häufig gestellte Fragen
Ist Erbsensuppe mit Wurst und Gemüse gesund?
In Maßen. Erbsensuppe mit Wurst und Gemüse ist kalorienreich mit 89 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erbsensuppe mit Wurst und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 364 Kalorien und 18g Protein hält Erbsensuppe mit Wurst und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Erbsensuppe mit Wurst und Gemüse?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erbsensuppe mit Wurst und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 32%, Protein 21%
- Energiedichte: 89 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Erbsensuppe (Basis), Wurststücke (z.B. Mettwurst), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Erbsensuppe mit Wurst und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erbsensuppe mit Wurst und Gemüse?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
