Erdbeer-Plunder mit Pudding Kalorien & Nährwerte
Erdbeer-Plunder mit Pudding enthält 420 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 48g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeer-Plunder mit Pudding enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Plunderteig | 80 g | 320 | 20 | 30 | 5 |
| Vanillepudding | 60 g | 72 | 2 | 12 | 1.5 |
| Erdbeeren | 50 g | 16 | 0.2 | 2.5 | 0.4 |
| Tortenguss | 15 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Plunderteig · Vanillepudding · Erdbeeren · Tortenguss
Wie schneidet Erdbeer-Plunder mit Pudding im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Kiwi-Erdbeer-Heidelbeer-Mix | 291g | 146 | 2g | -274 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Toast mit Spiegelei und Erdbeeren | 330g | 470 | 17g | +50 kcal, mehr Protein |
| Bagel mit Butter und Erdbeermarmelade | 125g | 395 | 9g | -25 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Butter und Erdbeermarmelade | 100g | 324 | 6g | -96 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeer-Plunder mit Pudding gesund?
In Maßen. Erdbeer-Plunder mit Pudding ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erdbeer-Plunder mit Pudding gut zum Abnehmen?
Mit 420 Kalorien pro Portion ist Erdbeer-Plunder mit Pudding kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeer-Plunder mit Pudding?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeer-Plunder mit Pudding?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 45%, Protein 7%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Plunderteig, Vanillepudding, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Erdbeer-Plunder mit Pudding abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeer-Plunder mit Pudding?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
