Erdbeer-Plunder mit Zuckerguss Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Erdbeer-Plunder mit Zuckerguss enthält 538 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 65g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeer-Plunder mit Zuckerguss enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Plunderteig | 100 g | 380 | 24 | 35 | 6 |
| Erdbeeren | 40 g | 13 | 0.1 | 2.2 | 0.3 |
| Vanillecreme-Füllung | 30 g | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Zuckerguss | 20 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Plunderteig · Erdbeeren · Vanillecreme-Füllung · Zuckerguss
Wie schneidet Erdbeer-Plunder mit Zuckerguss im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Kiwi-Erdbeer-Heidelbeer-Mix | 291g | 146 | 2g | -392 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Toast mit Erdbeeren | 310g | 471 | 12g | -67 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit Spiegelei und Erdbeeren | 330g | 470 | 17g | -68 kcal, mehr Protein |
| Bagel mit Butter und Erdbeermarmelade | 125g | 395 | 9g | -143 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeer-Plunder mit Zuckerguss gesund?
In Maßen. Erdbeer-Plunder mit Zuckerguss ist kalorienreich mit 283 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erdbeer-Plunder mit Zuckerguss gut zum Abnehmen?
Mit 538 Kalorien pro Portion ist Erdbeer-Plunder mit Zuckerguss kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeer-Plunder mit Zuckerguss?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeer-Plunder mit Zuckerguss?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 48%, Protein 7%
- Energiedichte: 283 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Plunderteig, Zuckerguss, Vanillecreme-Füllung
Wie lange dauert es, Erdbeer-Plunder mit Zuckerguss abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeer-Plunder mit Zuckerguss?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
