Erdbeer-Plunderteilchen Kalorien & Nährwerte
Erdbeer-Plunderteilchen enthält 324 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 35g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeer-Plunderteilchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteig | 60 g | 234 | 15 | 21 | 3.75 |
| Vanillecreme | 40 g | 64 | 2.4 | 9.2 | 1.4 |
| Erdbeeren | 50 g | 16 | 0.2 | 2.5 | 0.4 |
| Tortenguss | 10 g | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteig · Vanillecreme · Erdbeeren · Tortenguss
Wie schneidet Erdbeer-Plunderteilchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Kiwi-Erdbeer-Heidelbeer-Mix | 291g | 146 | 2g | -178 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Toast mit Spiegelei und Erdbeeren | 330g | 470 | 17g | +146 kcal, mehr Protein |
| Bagel mit Butter und Erdbeermarmelade | 125g | 395 | 9g | +71 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Butter und Erdbeermarmelade | 100g | 324 | 6g | +0 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeer-Plunderteilchen gesund?
In Maßen. Erdbeer-Plunderteilchen ist kalorienreich mit 203 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erdbeer-Plunderteilchen gut zum Abnehmen?
Mit 324 Kalorien pro Portion ist Erdbeer-Plunderteilchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeer-Plunderteilchen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeer-Plunderteilchen?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 43%, Protein 8%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteig, Vanillecreme, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Erdbeer-Plunderteilchen abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeer-Plunderteilchen?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
