Erdbeer-Quark-Torte mit Keksboden Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Erdbeer-Quark-Torte mit Keksboden enthält 499 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 48g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeer-Quark-Torte mit Keksboden enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Keksboden (Butterkeks und Butter) | 40 g | 196 | 10 | 24 | 2.5 |
| Quark-Sahne-Füllung | 100 g | 245 | 17 | 15 | 8 |
| Frische Erdbeeren | 30 g | 10 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Keksstreusel (Garnitur) | 10 g | 48 | 2 | 7 | 0.5 |
| Zitronenmelisse | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Keksboden (Butterkeks und Butter) · Quark-Sahne-Füllung · Frische Erdbeeren · Keksstreusel (Garnitur) · Zitronenmelisse
Wie schneidet Erdbeer-Quark-Torte mit Keksboden im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Kiwi-Erdbeer-Heidelbeer-Mix | 291g | 146 | 2g | -353 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Toast mit Erdbeeren | 310g | 471 | 12g | -28 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit Spiegelei und Erdbeeren | 330g | 470 | 17g | -29 kcal, mehr Protein |
| Bagel mit Butter und Erdbeermarmelade | 125g | 395 | 9g | -104 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeer-Quark-Torte mit Keksboden gesund?
In Maßen. Erdbeer-Quark-Torte mit Keksboden ist kalorienreich mit 276 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erdbeer-Quark-Torte mit Keksboden gut zum Abnehmen?
Mit 499 Kalorien pro Portion ist Erdbeer-Quark-Torte mit Keksboden kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeer-Quark-Torte mit Keksboden?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeer-Quark-Torte mit Keksboden?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 38%, Protein 10%
- Energiedichte: 276 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Quark-Sahne-Füllung, Keksboden (Butterkeks und Butter), Keksstreusel (Garnitur)
Wie lange dauert es, Erdbeer-Quark-Torte mit Keksboden abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeer-Quark-Torte mit Keksboden?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
