Erdbeer-Rahmtorte Kalorien & Nährwerte
Erdbeer-Rahmtorte enthält 321 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 28g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeer-Rahmtorte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 40 g | 116 | 2 | 21 | 3.5 |
| Schlagrahm | 50 g | 172 | 17.5 | 1.5 | 1.2 |
| Erdbeeren | 30 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Tortenguss | 15 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pistazien | 2 g | 11 | 0.9 | 0.3 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Schlagrahm · Erdbeeren · Tortenguss · Pistazien
Wie schneidet Erdbeer-Rahmtorte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Kiwi-Erdbeer-Heidelbeer-Mix | 291g | 146 | 2g | -175 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Toast mit Spiegelei und Erdbeeren | 330g | 470 | 17g | +149 kcal, mehr Protein |
| Bagel mit Butter und Erdbeermarmelade | 125g | 395 | 9g | +74 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Butter und Erdbeermarmelade | 100g | 324 | 6g | +3 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeer-Rahmtorte gesund?
In Maßen. Erdbeer-Rahmtorte ist kalorienreich mit 234 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erdbeer-Rahmtorte gut zum Abnehmen?
Mit 321 Kalorien pro Portion ist Erdbeer-Rahmtorte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeer-Rahmtorte?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeer-Rahmtorte?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 34%, Protein 9%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schlagrahm, Biskuitboden, Tortenguss
Wie lange dauert es, Erdbeer-Rahmtorte abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeer-Rahmtorte?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
