Erdbeer-Sahnerolle Kalorien & Nährwerte
Erdbeer-Sahnerolle enthält 472 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 46g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeer-Sahnerolle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitteig | 60 g | 174 | 3 | 32 | 4.5 |
| Schlagsahne mit Erdbeeren | 100 g | 285 | 25 | 13 | 2 |
| Erdbeere (Dekoration) | 15 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Kakaopulver (Bestäubung) | 2 g | 8 | 0.4 | 0.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitteig · Schlagsahne mit Erdbeeren · Erdbeere (Dekoration) · Kakaopulver (Bestäubung)
Wie schneidet Erdbeer-Sahnerolle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Kiwi-Erdbeer-Heidelbeer-Mix | 291g | 146 | 2g | -326 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Toast mit Spiegelei und Erdbeeren | 330g | 470 | 17g | -2 kcal, mehr Protein |
| Bagel mit Butter und Erdbeermarmelade | 125g | 395 | 9g | -77 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Butter und Erdbeermarmelade | 100g | 324 | 6g | -148 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeer-Sahnerolle gesund?
In Maßen. Erdbeer-Sahnerolle ist kalorienreich mit 267 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erdbeer-Sahnerolle gut zum Abnehmen?
Mit 472 Kalorien pro Portion ist Erdbeer-Sahnerolle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeer-Sahnerolle?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeer-Sahnerolle?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 39%, Protein 7%
- Energiedichte: 267 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schlagsahne mit Erdbeeren, Biskuitteig, Kakaopulver (Bestäubung)
Wie lange dauert es, Erdbeer-Sahnerolle abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeer-Sahnerolle?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
