Erdbeeren mit Vanilleeis und Sahne Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Erdbeeren mit Vanilleeis und Sahne enthält 305 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 41g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeeren mit Vanilleeis und Sahne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 150 g | 48 | 0.4 | 7.4 | 1.2 |
| Vanilleeis | 50 g | 100 | 5 | 12 | 1.8 |
| Schlagsahne | 20 g | 68 | 7 | 0.6 | 0.5 |
| Fruchtspiegel (Erdbeersauce) | 40 ml | 60 | 0.1 | 14.5 | 0.3 |
| Blaubeeren | 15 g | 9 | 0.1 | 1.1 | 0.1 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeeren · Vanilleeis · Schlagsahne · Fruchtspiegel (Erdbeersauce) · Blaubeeren · Puderzucker
Wie schneidet Erdbeeren mit Vanilleeis und Sahne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Toast mit Erdbeeren | 310g | 471 | 12g | +166 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit Spiegelei und Erdbeeren | 330g | 470 | 17g | +165 kcal, mehr Protein |
| Baklava mit Pistazien-Eis und Erdbeeren | 272g | 782 | 10g | +477 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brötchen mit Tomate-Mozzarella, Leberwurst und Erdbeeren | 392g | 622 | 28g | +317 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeeren mit Vanilleeis und Sahne gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Erdbeeren mit Vanilleeis und Sahne eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 109 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Erdbeeren mit Vanilleeis und Sahne gut zum Abnehmen?
Mit 305 Kalorien pro Portion ist Erdbeeren mit Vanilleeis und Sahne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeeren mit Vanilleeis und Sahne?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeeren mit Vanilleeis und Sahne?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 53%, Protein 10%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vanilleeis, Schlagsahne, Fruchtspiegel (Erdbeersauce)
Wie lange dauert es, Erdbeeren mit Vanilleeis und Sahne abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeeren mit Vanilleeis und Sahne?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
