Fajita-Fusilli Kalorien & Nährwerte
Fajita-Fusilli enthält 932 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 120g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fajita-Fusilli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 150 g | 525 | 3 | 105 | 18 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Paprika (grün) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Fajita-Sauce | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 2 |
| Geriebener Käse | 15 g | 57 | 4.5 | 0.2 | 3.8 |
| Frische Petersilie | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Hähnchenbrust · Paprika (rot) · Paprika (grün) · Fajita-Sauce · Geriebener Käse · Frische Petersilie
Wie schneidet Fajita-Fusilli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fajita-Pfanne mit Fleisch und Garnelen | 695g | 901 | 83g | -31 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Fajita | 510g | 538 | 64g | -394 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Fajita mit Gemüse und Dips | 535g | 723 | 48g | -209 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Fajita-Wrap | 305g | 505 | 37g | -427 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fajita-Fusilli gesund?
In Maßen. Fajita-Fusilli ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 120g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fajita-Fusilli gut zum Abnehmen?
Mit 932 Kalorien pro Portion ist Fajita-Fusilli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fajita-Fusilli?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fajita-Fusilli?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 51%, Protein 29%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Hähnchenbrust, Fajita-Sauce
Wie lange dauert es, Fajita-Fusilli abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fajita-Fusilli?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 60% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
