Festliches Gericht mit Spätzli und Rosenkohl Kalorien & Nährwerte
Festliches Gericht mit Spätzli und Rosenkohl enthält 765 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 93g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Festliches Gericht mit Spätzli und Rosenkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzli | 120 g | 200 | 3 | 38 | 8 |
| Rosenkohl | 100 g | 45 | 1 | 8 | 3 |
| Rotkraut | 80 g | 60 | 2 | 9 | 1 |
| Dunkle Sauce | 50 ml | 70 | 5 | 4 | 1 |
| Helle Sauce | 40 ml | 60 | 4 | 4 | 1 |
| Gebratene Pilze und Speckwürfel | 40 g | 120 | 10 | 3 | 4 |
| Gefüllte Teigtasche (schwarz) | 80 g | 180 | 8 | 20 | 7 |
| Preiselbeer- oder Fruchtkompott | 20 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzli · Rosenkohl · Rotkraut · Dunkle Sauce · Helle Sauce · Gebratene Pilze und Speckwürfel · Gefüllte Teigtasche (schwarz) · Preiselbeer- oder Fruchtkompott
Wie schneidet Festliches Gericht mit Spätzli und Rosenkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Festliches Abendessen mit verschiedenen Beilagen | 2050g | 2783 | 123g | +2018 kcal, mehr Protein |
| Festliches Abendessen mit Vorspeisenplatte | 905g | 1499 | 98g | +734 kcal, mehr Protein |
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +320 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Festliches Gericht mit Spätzli und Rosenkohl gesund?
In Maßen. Festliches Gericht mit Spätzli und Rosenkohl ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Festliches Gericht mit Spätzli und Rosenkohl gut zum Abnehmen?
Mit 765 Kalorien pro Portion ist Festliches Gericht mit Spätzli und Rosenkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Festliches Gericht mit Spätzli und Rosenkohl?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Festliches Gericht mit Spätzli und Rosenkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 49%, Protein 12%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzli, Gefüllte Teigtasche (schwarz), Gebratene Pilze und Speckwürfel
Wie lange dauert es, Festliches Gericht mit Spätzli und Rosenkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Festliches Gericht mit Spätzli und Rosenkohl?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
