Feta mit gebratenem Gemüse und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Feta mit gebratenem Gemüse und Nüssen enthält 679 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 16g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Feta mit gebratenem Gemüse und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feta | 100 g | 290 | 24 | 4 | 17 |
| Paprika (gebraten) | 100 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Tomaten (gebraten) | 80 g | 40 | 3 | 3 | 1 |
| Oliven (gebraten) | 30 g | 45 | 4 | 1 | 0 |
| Erdnüsse | 15 g | 85 | 7 | 2 | 4 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Olivenöl (in der Sauce/zum Braten) | 15 ml | 130 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feta · Paprika (gebraten) · Tomaten (gebraten) · Oliven (gebraten) · Erdnüsse · Sesamsamen · Olivenöl (in der Sauce/zum Braten)
Wie schneidet Feta mit gebratenem Gemüse und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -36 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit pochierten Eiern und Feta | 373g | 584 | 27g | -95 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Bagel mit Feta und Beeren | 600g | 600 | 18g | -79 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Feta-Brot | 190g | 394 | 14g | -285 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Feta mit gebratenem Gemüse und Nüssen gesund?
In Maßen. Feta mit gebratenem Gemüse und Nüssen ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Feta mit gebratenem Gemüse und Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 679 Kalorien pro Portion ist Feta mit gebratenem Gemüse und Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Feta mit gebratenem Gemüse und Nüssen?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Feta mit gebratenem Gemüse und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 9%, Protein 13%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Feta, Olivenöl (in der Sauce/zum Braten), Erdnüsse
Wie lange dauert es, Feta mit gebratenem Gemüse und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Feta mit gebratenem Gemüse und Nüssen?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
