Filet-o-Fish Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Filet-o-Fish enthält 380 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 40g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Filet-o-Fish enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen (Bun) | 55 g | 155 | 2.5 | 28 | 5 |
| Paniertes Fischfilet (Alaska-Seelachs) | 60 g | 135 | 6 | 10 | 10 |
| Sauce Tartare | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.1 |
| Schmelzkäsezubereitung (Cheddar) | 14 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 2.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen (Bun) · Paniertes Fischfilet (Alaska-Seelachs) · Sauce Tartare · Schmelzkäsezubereitung (Cheddar)
Wie schneidet Filet-o-Fish im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Brötchen mit Tayfun japanischem Brat Filet | 175g | 337 | 18g | -43 kcal, mehr Protein |
| Eglifilet mit Mandeln, Gemüse und Reis | 460g | 825 | 42g | +445 kcal, mehr Protein |
| Fischfilet auf Polenta mit Rucola und Cherrytomaten | 486g | 568 | 38g | +188 kcal, mehr Protein |
| Fischfilet mit Bohnen, Kartoffeln und Rahmsauce | 415g | 579 | 44g | +199 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Filet-o-Fish gesund?
In Maßen. Filet-o-Fish ist kalorienreich mit 264 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Filet-o-Fish gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 380 Kalorien und 18g Protein hält Filet-o-Fish dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Filet-o-Fish?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Filet-o-Fish?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 42%, Protein 19%
- Energiedichte: 264 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen (Bun), Paniertes Fischfilet (Alaska-Seelachs), Sauce Tartare
Wie lange dauert es, Filet-o-Fish abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Filet-o-Fish?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
