Fischbrötchen (Backfisch) Kalorien & Nährwerte
Fischbrötchen (Backfisch) enthält 521 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 46g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischbrötchen (Backfisch) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 156 | 1 | 30 | 5 |
| Backfisch (panierter Fisch) | 100 g | 230 | 12 | 15 | 15 |
| Remoulade | 20 ml | 135 | 15 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Backfisch (panierter Fisch) · Remoulade
Wie schneidet Fischbrötchen (Backfisch) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfischbrötchen mit Remoulade | 285g | 799 | 31g | +278 kcal, mehr Protein |
| Fischbrötchen | 255g | 600 | 21g | +79 kcal, mehr Protein |
| Fischbrötchen mit Backfisch | 305g | 734 | 30g | +213 kcal, mehr Protein |
| Fischbrötchen mit Backfisch und Remoulade | 230g | 660 | 28g | +139 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischbrötchen (Backfisch) gesund?
In Maßen. Fischbrötchen (Backfisch) ist kalorienreich mit 289 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischbrötchen (Backfisch) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 521 Kalorien und 20g Protein hält Fischbrötchen (Backfisch) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischbrötchen (Backfisch)?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischbrötchen (Backfisch)?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 35%, Protein 17%
- Energiedichte: 289 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Backfisch (panierter Fisch), Weizenbrötchen, Remoulade
Wie lange dauert es, Fischbrötchen (Backfisch) abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischbrötchen (Backfisch)?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
