Fischfilet mit Bratkartoffeln, Reibekuchen und Salat Kalorien & Nährwerte
Fischfilet mit Bratkartoffeln, Reibekuchen und Salat enthält 1245 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 97g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischfilet mit Bratkartoffeln, Reibekuchen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet | 180 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 15 | 35 | 4 |
| Reibekuchen | 120 g | 280 | 18 | 25 | 3 |
| Gurkensalat | 80 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Paprikasalat | 70 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Fetakäse | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Fischfilet · Bratkartoffeln · Reibekuchen · Gurkensalat · Paprikasalat · Fetakäse · Salatdressing
Wie schneidet Fischfilet mit Bratkartoffeln, Reibekuchen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gemüse | 572g | 766 | 34g | -479 kcal, weniger Protein |
| Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat | 480g | 865 | 32g | -380 kcal, weniger Protein |
| Fischfilet mit Brokkoli und Kartoffeln | 355g | 374 | 40g | -871 kcal, weniger Protein |
| Fischfilet mit Fenchel, grünen Bohnen und Tomaten | 530g | 358 | 38g | -887 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischfilet mit Bratkartoffeln, Reibekuchen und Salat gesund?
In Maßen. Fischfilet mit Bratkartoffeln, Reibekuchen und Salat ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 97g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischfilet mit Bratkartoffeln, Reibekuchen und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1245 Kalorien pro Portion ist Fischfilet mit Bratkartoffeln, Reibekuchen und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischfilet mit Bratkartoffeln, Reibekuchen und Salat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischfilet mit Bratkartoffeln, Reibekuchen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 31%, Protein 16%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Fischfilet, Bratkartoffeln, Reibekuchen
Wie lange dauert es, Fischfilet mit Bratkartoffeln, Reibekuchen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~142 Min
- Radfahren: ~164 Min
- Gehen: ~305 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischfilet mit Bratkartoffeln, Reibekuchen und Salat?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 106% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
