Fischfilet mit Kartoffel-Gemüse-Püree und Eiern Kalorien & Nährwerte
Fischfilet mit Kartoffel-Gemüse-Püree und Eiern enthält 905 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 71g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischfilet mit Kartoffel-Gemüse-Püree und Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet | 180 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Kartoffel-Gemüse-Püree | 300 g | 300 | 10 | 45 | 8 |
| Gekochtes Ei | 110 g | 155 | 11 | 1 | 14 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Fischfilet · Kartoffel-Gemüse-Püree · Gekochtes Ei
Wie schneidet Fischfilet mit Kartoffel-Gemüse-Püree und Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gemüse | 572g | 766 | 34g | -139 kcal, weniger Protein |
| Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat | 480g | 865 | 32g | -40 kcal, weniger Protein |
| Fischfilet mit Bratkartoffeln, Reibekuchen und Salat | 710g | 1245 | 44g | +340 kcal, weniger Protein |
| Fischfilet mit Brokkoli und Kartoffeln | 355g | 374 | 40g | -531 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischfilet mit Kartoffel-Gemüse-Püree und Eiern gesund?
In Maßen. Fischfilet mit Kartoffel-Gemüse-Püree und Eiern ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischfilet mit Kartoffel-Gemüse-Püree und Eiern gut zum Abnehmen?
Mit 905 Kalorien pro Portion ist Fischfilet mit Kartoffel-Gemüse-Püree und Eiern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischfilet mit Kartoffel-Gemüse-Püree und Eiern?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischfilet mit Kartoffel-Gemüse-Püree und Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 31%, Protein 23%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Fischfilet, Kartoffel-Gemüse-Püree, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Fischfilet mit Kartoffel-Gemüse-Püree und Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~222 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischfilet mit Kartoffel-Gemüse-Püree und Eiern?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
