Fischfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Remoulade, dazu Thunfischsalat und Suppe Kalorien & Nährwerte
Fischfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Remoulade, dazu Thunfischsalat und Suppe enthält 1198 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 76g Fett, 86g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Remoulade, dazu Thunfischsalat und Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet | 150 g | 360 | 20 | 25 | 20 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.8 | 33.6 | 4.2 |
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Remoulade | 60 g | 300 | 32 | 3 | 1 |
| Thunfischsalat | 120 g | 250 | 18 | 8 | 12 |
| Suppe (Gemüse- oder Tomatensuppe) | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Fischfilet · Salzkartoffeln · Brokkoli · Remoulade · Thunfischsalat · Suppe (Gemüse- oder Tomatensuppe)
Wie schneidet Fischfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Remoulade, dazu Thunfischsalat und Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischfilet auf Polenta mit Rucola und Cherrytomaten | 486g | 568 | 38g | -630 kcal, weniger Protein |
| Fischfilet mit Bohnen, Kartoffeln und Rahmsauce | 415g | 579 | 44g | -619 kcal, mehr Protein |
| Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gemüse | 572g | 766 | 34g | -432 kcal, weniger Protein |
| Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat | 480g | 865 | 32g | -333 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Remoulade, dazu Thunfischsalat und Suppe gesund?
In Maßen. Fischfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Remoulade, dazu Thunfischsalat und Suppe ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Remoulade, dazu Thunfischsalat und Suppe gut zum Abnehmen?
Mit 1198 Kalorien pro Portion ist Fischfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Remoulade, dazu Thunfischsalat und Suppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Remoulade, dazu Thunfischsalat und Suppe?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Remoulade, dazu Thunfischsalat und Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 29%, Protein 14%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Fischfilet, Remoulade, Thunfischsalat
Wie lange dauert es, Fischfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Remoulade, dazu Thunfischsalat und Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~137 Min
- Radfahren: ~158 Min
- Gehen: ~293 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Remoulade, dazu Thunfischsalat und Suppe?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 109% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
