Fischfilet mit Kartoffelsalat Kalorien & Nährwerte
Fischfilet mit Kartoffelsalat enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 55g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischfilet mit Kartoffelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln (im Salat) | 250 g | 190 | 0.5 | 40 | 5 |
| Cremiges Dressing (Kartoffelsalat) | 80 ml | 280 | 28 | 5 | 1 |
| Paniertes Fischfilet | 100 g | 250 | 15 | 10 | 18 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln (im Salat) · Cremiges Dressing (Kartoffelsalat) · Paniertes Fischfilet
Wie schneidet Fischfilet mit Kartoffelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischfilet mit gebratenem Gemüse | 320g | 389 | 44g | -331 kcal, mehr Protein |
| Fischfilet mit Gemüse und Feta | 475g | 610 | 53g | -110 kcal, mehr Protein |
| Fischfilet mit Gemüse und Kartoffeln | 475g | 662 | 45g | -58 kcal, mehr Protein |
| Fischfilet mit Gemüse und Salat | 435g | 568 | 42g | -152 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischfilet mit Kartoffelsalat gesund?
In Maßen. Fischfilet mit Kartoffelsalat ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischfilet mit Kartoffelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Fischfilet mit Kartoffelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischfilet mit Kartoffelsalat?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischfilet mit Kartoffelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 31%, Protein 15%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cremiges Dressing (Kartoffelsalat), Paniertes Fischfilet, Kartoffeln (im Salat)
Wie lange dauert es, Fischfilet mit Kartoffelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischfilet mit Kartoffelsalat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
