Fischfilet mit Reis und Kräutersauce Kalorien & Nährwerte
Fischfilet mit Reis und Kräutersauce enthält 880 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 82g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischfilet mit Reis und Kräutersauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet | 200 g | 440 | 24 | 20 | 35 |
| Weißer Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Kräutersauce | 80 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Fischfilet · Weißer Reis (gekocht) · Kräutersauce
Wie schneidet Fischfilet mit Reis und Kräutersauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat | 480g | 865 | 32g | -15 kcal, weniger Protein |
| Fischfilet mit Brokkoli und Kartoffeln | 355g | 374 | 40g | -506 kcal, weniger Protein |
| Fischfilet mit Fenchel, grünen Bohnen und Tomaten | 530g | 358 | 38g | -522 kcal, weniger Protein |
| Fischfilet mit gebratenem Gemüse | 320g | 389 | 44g | -491 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischfilet mit Reis und Kräutersauce gesund?
In Maßen. Fischfilet mit Reis und Kräutersauce ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischfilet mit Reis und Kräutersauce gut zum Abnehmen?
Mit 880 Kalorien pro Portion ist Fischfilet mit Reis und Kräutersauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischfilet mit Reis und Kräutersauce?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischfilet mit Reis und Kräutersauce?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 37%, Protein 19%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Fischfilet, Weißer Reis (gekocht), Kräutersauce
Wie lange dauert es, Fischfilet mit Reis und Kräutersauce abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischfilet mit Reis und Kräutersauce?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
