Fischplatte mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Fischplatte mit Beilagen enthält 1470 Kalorien pro Portion (74% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 100g Fett, 66g Kohlenhydraten und 75g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischplatte mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Backfisch | 200 g | 500 | 30 | 25 | 35 |
| Remoulade | 50 g | 250 | 27 | 3 | 1 |
| Kartoffelsalat | 180 g | 270 | 15 | 28 | 3 |
| Gebratenes Fischfilet mit Zwiebeln und Speck | 150 g | 350 | 20 | 5 | 35 |
| Krautsalat | 80 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Backfisch · Remoulade · Kartoffelsalat · Gebratenes Fischfilet mit Zwiebeln und Speck · Krautsalat
Wie schneidet Fischplatte mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischplatte mit Pommes, Reis und Salat | 565g | 1081 | 55g | -389 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischplatte mit Beilagen gesund?
In Maßen. Fischplatte mit Beilagen ist kalorienreich mit 223 kcal/100 g. Mit 75g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischplatte mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1470 Kalorien pro Portion ist Fischplatte mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischplatte mit Beilagen?
Eine Portion enthält 75g Protein, das sind etwa 75% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischplatte mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 18%, Protein 21%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Backfisch, Gebratenes Fischfilet mit Zwiebeln und Speck, Kartoffelsalat
Wie lange dauert es, Fischplatte mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~168 Min
- Radfahren: ~194 Min
- Gehen: ~360 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischplatte mit Beilagen?
- kcal: 74% des Tagesbedarfs
- Fett: 143% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 75% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
