Fischsuppe mit Tomaten und Kräutern Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Fischsuppe mit Tomaten und Kräutern enthält 305 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 24g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischsuppe mit Tomaten und Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißfisch (z.B. Kabeljau) | 150 g | 123 | 1 | 0 | 28.5 |
| Tomatenbrühe | 250 ml | 75 | 3 | 10 | 2 |
| Kartoffeln | 80 g | 61 | 0.1 | 13.6 | 1.4 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Frischer Koriander | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißfisch (z.B. Kabeljau) · Tomatenbrühe · Kartoffeln · Olivenöl · Frischer Koriander
Wie schneidet Fischsuppe mit Tomaten und Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischsuppe mit Baguette | 625g | 799 | 51g | +494 kcal, mehr Protein |
| Fischsuppe mit Brot und Aioli | 660g | 607 | 44g | +302 kcal, mehr Protein |
| Fischsuppe mit Kartoffeln und Gemüse | 555g | 228 | 26g | -77 kcal, weniger Protein |
| Fischsuppe mit Sauerrahm | 615g | 456 | 26g | +151 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischsuppe mit Tomaten und Kräutern gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 24g Kohlenhydraten ist Fischsuppe mit Tomaten und Kräutern eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 63 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fischsuppe mit Tomaten und Kräutern gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 305 Kalorien und 32g Protein hält Fischsuppe mit Tomaten und Kräutern dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischsuppe mit Tomaten und Kräutern?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischsuppe mit Tomaten und Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 31%, Protein 42%
- Energiedichte: 63 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weißfisch (z.B. Kabeljau), Tomatenbrühe, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Fischsuppe mit Tomaten und Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischsuppe mit Tomaten und Kräutern?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
