Flammkuchen Baguette Kalorien & Nährwerte
Flammkuchen Baguette enthält 467 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 46g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flammkuchen Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 80 g | 216 | 1.6 | 44 | 7.2 |
| Crème fraîche | 40 g | 120 | 12 | 1.2 | 1 |
| Käse (gerieben) | 20 g | 70 | 5.6 | 0.4 | 4.8 |
| Speckwürfel | 15 g | 60 | 5.4 | 0.1 | 2.7 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Crème fraîche · Käse (gerieben) · Speckwürfel · Schnittlauch
Wie schneidet Flammkuchen Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Flammkuchen Elsässer Art | 350g | 1010 | 30g | +543 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Beeren und Salat | 435g | 968 | 29g | +501 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola | 625g | 955 | 23g | +488 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Birne, Zwiebeln und Blauschimmelkäse | 645g | 996 | 28g | +529 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flammkuchen Baguette gesund?
In Maßen. Flammkuchen Baguette ist kalorienreich mit 297 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flammkuchen Baguette gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 467 Kalorien und 16g Protein hält Flammkuchen Baguette dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Flammkuchen Baguette?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flammkuchen Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 39%, Protein 14%
- Energiedichte: 297 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Crème fraîche, Käse (gerieben)
Wie lange dauert es, Flammkuchen Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flammkuchen Baguette?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
