Flammkuchen Stück Kalorien & Nährwerte
Flammkuchen Stück enthält 268 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 22g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flammkuchen Stück enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Flammkuchenteig | 40 g | 112 | 2 | 20 | 3.5 |
| Schmand | 25 g | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Speckwürfel | 15 g | 45 | 4 | 0.2 | 2 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Chili-Öl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Flammkuchenteig · Schmand · Speckwürfel · Rote Zwiebeln · Frühlingszwiebeln · Chili-Öl
Wie schneidet Flammkuchen Stück im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Elsässer Flammkuchen | 270g | 644 | 20g | +376 kcal, mehr Protein |
| Elsässer Flammkuchen Toast | 165g | 298 | 16g | +30 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen Baguette | 157g | 467 | 16g | +199 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen Elsässer Art | 350g | 1010 | 30g | +742 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flammkuchen Stück gesund?
In Maßen. Flammkuchen Stück ist kalorienreich mit 268 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flammkuchen Stück gut zum Abnehmen?
Mit 268 Kalorien pro Portion ist Flammkuchen Stück kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flammkuchen Stück?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flammkuchen Stück?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 34%, Protein 9%
- Energiedichte: 268 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Flammkuchenteig, Schmand, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Flammkuchen Stück abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flammkuchen Stück?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
