Flammkuchen-Stücke mit Hähnchen und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Flammkuchen-Stücke mit Hähnchen und Zwiebeln enthält 801 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 74g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flammkuchen-Stücke mit Hähnchen und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Flammkuchenboden | 150 g | 405 | 10 | 65 | 12 |
| Crème fraîche | 80 g | 200 | 20 | 3 | 2 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 4 | 0 | 32 |
| Rote Zwiebeln | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Gelbe Paprika | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Flammkuchenboden · Crème fraîche · Hähnchenbrust · Rote Zwiebeln · Gelbe Paprika · Schnittlauch
Wie schneidet Flammkuchen-Stücke mit Hähnchen und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Elsässer Flammkuchen | 270g | 644 | 20g | -157 kcal, weniger Protein |
| Elsässer Flammkuchen Toast | 165g | 298 | 16g | -503 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen Baguette | 157g | 467 | 16g | -334 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen Elsässer Art | 350g | 1010 | 30g | +209 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flammkuchen-Stücke mit Hähnchen und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Flammkuchen-Stücke mit Hähnchen und Zwiebeln ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flammkuchen-Stücke mit Hähnchen und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 801 Kalorien pro Portion ist Flammkuchen-Stücke mit Hähnchen und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flammkuchen-Stücke mit Hähnchen und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flammkuchen-Stücke mit Hähnchen und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 37%, Protein 25%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Flammkuchenboden, Crème fraîche, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Flammkuchen-Stücke mit Hähnchen und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flammkuchen-Stücke mit Hähnchen und Zwiebeln?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
