Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola Kalorien & Nährwerte
Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola enthält 955 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 96g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Flammkuchenteig | 150 g | 420 | 10 | 70 | 10 |
| Crème fraîche | 100 g | 290 | 30 | 3 | 2 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Gorgonzola | 40 g | 140 | 12 | 1 | 8 |
| Birne | 100 g | 60 | 0 | 15 | 1 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Kaffee | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Milch | 30 ml | 18 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Flammkuchenteig · Crème fraîche · Zwiebeln · Gorgonzola · Birne · Petersilie · Kaffee · Milch
Wie schneidet Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Flammkuchen mit Beeren und Salat | 435g | 968 | 29g | +13 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Birne, Zwiebeln und Blauschimmelkäse | 645g | 996 | 28g | +41 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Speck | 180g | 580 | 15g | -375 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen mit Tomaten, Zwiebeln und Basilikum | 475g | 1014 | 35g | +59 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola gesund?
In Maßen. Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 96g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola gut zum Abnehmen?
Mit 955 Kalorien pro Portion ist Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 40%, Protein 10%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Flammkuchenteig, Crème fraîche, Gorgonzola
Wie lange dauert es, Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~234 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
