Flammkuchen mit Feta und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Flammkuchen mit Feta und Paprika enthält 818 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 76g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flammkuchen mit Feta und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Flammkuchenteig | 150 g | 420 | 12 | 66 | 12 |
| Schmand | 60 g | 144 | 14.4 | 1.8 | 1.8 |
| Feta | 80 g | 216 | 17.6 | 0.8 | 13.6 |
| Rote Paprika | 50 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Flammkuchenteig · Schmand · Feta · Rote Paprika · Zwiebeln · Kirschtomaten
Wie schneidet Flammkuchen mit Feta und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Elsässer Flammkuchen | 270g | 644 | 20g | -174 kcal, weniger Protein |
| Elsässer Flammkuchen Baguette | 215g | 578 | 23g | -240 kcal, weniger Protein |
| Elsässer Flammkuchen Toast | 165g | 298 | 16g | -520 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen (roh) | 720g | 1796 | 52g | +978 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flammkuchen mit Feta und Paprika gesund?
In Maßen. Flammkuchen mit Feta und Paprika ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flammkuchen mit Feta und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 818 Kalorien pro Portion ist Flammkuchen mit Feta und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flammkuchen mit Feta und Paprika?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flammkuchen mit Feta und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 37%, Protein 14%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Flammkuchenteig, Feta, Schmand
Wie lange dauert es, Flammkuchen mit Feta und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flammkuchen mit Feta und Paprika?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
