Flammkuchen mit Hähnchen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Flammkuchen mit Hähnchen und Paprika enthält 762 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 74g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flammkuchen mit Hähnchen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Flammkuchenboden | 150 g | 405 | 10 | 65 | 12 |
| Crème fraîche | 80 g | 200 | 20 | 3 | 2 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 128 | 2 | 0 | 27 |
| Gelbe Paprika | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Rote Zwiebel | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Flammkuchenboden · Crème fraîche · Hähnchenbrust · Gelbe Paprika · Rote Zwiebel · Schnittlauch
Wie schneidet Flammkuchen mit Hähnchen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Flammkuchen Baguette | 157g | 467 | 16g | -295 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen Elsässer Art | 350g | 1010 | 30g | +248 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen mit Beeren und Salat | 435g | 968 | 29g | +206 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola | 625g | 955 | 23g | +193 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flammkuchen mit Hähnchen und Paprika gesund?
In Maßen. Flammkuchen mit Hähnchen und Paprika ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flammkuchen mit Hähnchen und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 762 Kalorien pro Portion ist Flammkuchen mit Hähnchen und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flammkuchen mit Hähnchen und Paprika?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flammkuchen mit Hähnchen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 39%, Protein 23%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Flammkuchenboden, Crème fraîche, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Flammkuchen mit Hähnchen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flammkuchen mit Hähnchen und Paprika?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
