Flammkuchen mit Paprika und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Flammkuchen mit Paprika und Käse enthält 862 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 71g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flammkuchen mit Paprika und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Flammkuchenteig | 150 g | 420 | 12 | 66 | 12 |
| Schmand | 60 g | 144 | 14.4 | 1.8 | 1.8 |
| Gouda (gerieben) | 80 g | 280 | 22.4 | 0 | 19.6 |
| Rote Paprika | 50 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Flammkuchenteig · Schmand · Gouda (gerieben) · Rote Paprika
Wie schneidet Flammkuchen mit Paprika und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Elsässer Flammkuchen | 270g | 644 | 20g | -218 kcal, weniger Protein |
| Elsässer Flammkuchen Baguette | 215g | 578 | 23g | -284 kcal, weniger Protein |
| Elsässer Flammkuchen Toast | 165g | 298 | 16g | -564 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen (roh) | 720g | 1796 | 52g | +934 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flammkuchen mit Paprika und Käse gesund?
In Maßen. Flammkuchen mit Paprika und Käse ist kalorienreich mit 254 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flammkuchen mit Paprika und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 862 Kalorien pro Portion ist Flammkuchen mit Paprika und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flammkuchen mit Paprika und Käse?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flammkuchen mit Paprika und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 33%, Protein 16%
- Energiedichte: 254 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Flammkuchenteig, Gouda (gerieben), Schmand
Wie lange dauert es, Flammkuchen mit Paprika und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flammkuchen mit Paprika und Käse?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
