Flammkuchen mit Paprika und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Flammkuchen mit Paprika und Pilzen enthält 201 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 23g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flammkuchen mit Paprika und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Flammkuchenteig | 40 g | 112 | 2 | 20 | 3.5 |
| Schmand | 25 g | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Champignons | 15 g | 3 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Speckwürfel | 5 g | 15 | 1.3 | 0.1 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Flammkuchenteig · Schmand · Rote Paprika · Champignons · Speckwürfel
Wie schneidet Flammkuchen mit Paprika und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Elsässer Flammkuchen | 270g | 644 | 20g | +443 kcal, mehr Protein |
| Elsässer Flammkuchen Baguette | 215g | 578 | 23g | +377 kcal, mehr Protein |
| Elsässer Flammkuchen Toast | 165g | 298 | 16g | +97 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen (roh) | 720g | 1796 | 52g | +1595 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flammkuchen mit Paprika und Pilzen gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 23g Kohlenhydraten ist Flammkuchen mit Paprika und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 175 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Flammkuchen mit Paprika und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 201 Kalorien pro Portion ist Flammkuchen mit Paprika und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flammkuchen mit Paprika und Pilzen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flammkuchen mit Paprika und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 46%, Protein 11%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Flammkuchenteig, Schmand, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Flammkuchen mit Paprika und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~49 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flammkuchen mit Paprika und Pilzen?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
