Flammkuchen mit Schafskäse und Peperoni Kalorien & Nährwerte
Flammkuchen mit Schafskäse und Peperoni enthält 797 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 81g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flammkuchen mit Schafskäse und Peperoni enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Flammkuchenboden | 150 g | 420 | 8 | 75 | 12 |
| Schmand | 80 g | 192 | 19.2 | 2.4 | 2.4 |
| Schafskäse (Feta) | 60 g | 165 | 13.8 | 0.6 | 9.6 |
| Peperoni | 30 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 0.7 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Flammkuchenboden · Schmand · Schafskäse (Feta) · Peperoni · Zwiebeln
Wie schneidet Flammkuchen mit Schafskäse und Peperoni im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Elsässer Flammkuchen | 270g | 644 | 20g | -153 kcal, weniger Protein |
| Elsässer Flammkuchen Baguette | 215g | 578 | 23g | -219 kcal, weniger Protein |
| Elsässer Flammkuchen Toast | 165g | 298 | 16g | -499 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen Baguette | 157g | 467 | 16g | -330 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flammkuchen mit Schafskäse und Peperoni gesund?
In Maßen. Flammkuchen mit Schafskäse und Peperoni ist kalorienreich mit 234 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flammkuchen mit Schafskäse und Peperoni gut zum Abnehmen?
Mit 797 Kalorien pro Portion ist Flammkuchen mit Schafskäse und Peperoni kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flammkuchen mit Schafskäse und Peperoni?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flammkuchen mit Schafskäse und Peperoni?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 41%, Protein 12%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Flammkuchenboden, Schmand, Schafskäse (Feta)
Wie lange dauert es, Flammkuchen mit Schafskäse und Peperoni abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flammkuchen mit Schafskäse und Peperoni?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
