Flammkuchen mit Speck und Kräutern Kalorien & Nährwerte
Flammkuchen mit Speck und Kräutern enthält 1092 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 75g Fett, 74g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flammkuchen mit Speck und Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Flammkuchenteig | 150 g | 420 | 10 | 70 | 10 |
| Crème fraîche | 100 g | 290 | 30 | 3 | 2 |
| Speckwürfel | 80 g | 380 | 35 | 1 | 15 |
| Frische Kräuter (z.B. Schnittlauch, Petersilie) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Flammkuchenteig · Crème fraîche · Speckwürfel · Frische Kräuter (z.B. Schnittlauch, Petersilie)
Wie schneidet Flammkuchen mit Speck und Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Flammkuchen Baguette | 157g | 467 | 16g | -625 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen Elsässer Art | 350g | 1010 | 30g | -82 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Beeren und Salat | 435g | 968 | 29g | -124 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola | 625g | 955 | 23g | -137 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flammkuchen mit Speck und Kräutern gesund?
In Maßen. Flammkuchen mit Speck und Kräutern ist kalorienreich mit 326 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flammkuchen mit Speck und Kräutern gut zum Abnehmen?
Mit 1092 Kalorien pro Portion ist Flammkuchen mit Speck und Kräutern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flammkuchen mit Speck und Kräutern?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flammkuchen mit Speck und Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 27%, Protein 11%
- Energiedichte: 326 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Flammkuchenteig, Speckwürfel, Crème fraîche
Wie lange dauert es, Flammkuchen mit Speck und Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~125 Min
- Radfahren: ~144 Min
- Gehen: ~267 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flammkuchen mit Speck und Kräutern?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 107% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
