Flammkuchen mit Speck und roten Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Flammkuchen mit Speck und roten Zwiebeln enthält 1006 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 68g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flammkuchen mit Speck und roten Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Flammkuchenboden | 150 g | 450 | 15 | 60 | 15 |
| Crème fraîche | 100 g | 290 | 30 | 3 | 2 |
| Speckwürfel | 50 g | 250 | 22 | 1 | 12 |
| Rote Zwiebeln | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Flammkuchenboden · Crème fraîche · Speckwürfel · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Flammkuchen mit Speck und roten Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Flammkuchen Baguette | 157g | 467 | 16g | -539 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen Elsässer Art | 350g | 1010 | 30g | +4 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Beeren und Salat | 435g | 968 | 29g | -38 kcal, gleich viel Protein |
| Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola | 625g | 955 | 23g | -51 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flammkuchen mit Speck und roten Zwiebeln gesund?
In Maßen. Flammkuchen mit Speck und roten Zwiebeln ist kalorienreich mit 296 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flammkuchen mit Speck und roten Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 1006 Kalorien pro Portion ist Flammkuchen mit Speck und roten Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flammkuchen mit Speck und roten Zwiebeln?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flammkuchen mit Speck und roten Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 27%, Protein 13%
- Energiedichte: 296 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Flammkuchenboden, Crème fraîche, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Flammkuchen mit Speck und roten Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~246 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flammkuchen mit Speck und roten Zwiebeln?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
