Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse enthält 723 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 46g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 180 g | 234 | 9 | 0 | 36 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 15 | 30 | 4 |
| Bratensoße | 100 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Brokkoli | 60 g | 20 | 0 | 3 | 2 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Krautsalat | 50 g | 40 | 3 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Bratkartoffeln · Bratensoße · Brokkoli · Karotten · Blumenkohl · Zucchini · Krautsalat
Wie schneidet Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischgericht mit Bratkartoffeln und Gemüse | 575g | 728 | 61g | +5 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffelgratin und Gemüse | 600g | 688 | 52g | -35 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Kartoffelpüree und Gemüse | 600g | 995 | 66g | +272 kcal, mehr Protein |
| Fleischgericht mit Pommes Frites und Gemüse | 825g | 1398 | 64g | +675 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 723 Kalorien pro Portion ist Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 25%, Protein 31%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Schweinefilet, Bratensoße
Wie lange dauert es, Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischgericht mit Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
