Fleischplatte mit Pommes und Saucen Kalorien & Nährwerte
Fleischplatte mit Pommes und Saucen enthält 4843 Kalorien pro Portion (242% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 315g Fett, 239g Kohlenhydraten und 250g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fleischplatte mit Pommes und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spareribs | 400 g | 1200 | 90 | 20 | 70 |
| Pouletflügel | 150 g | 450 | 30 | 10 | 35 |
| Schweinefleischspiess | 180 g | 540 | 35 | 5 | 50 |
| Rindfleischsteak | 200 g | 500 | 30 | 0 | 55 |
| Pommes Frites | 300 g | 900 | 45 | 110 | 10 |
| Frittierte Garnelen | 150 g | 450 | 30 | 20 | 25 |
| Zwiebelringe | 100 g | 300 | 20 | 25 | 5 |
| Barbecue-Sauce | 50 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Knoblauchsauce | 50 ml | 200 | 20 | 5 | 0 |
| Senfsauce | 50 ml | 150 | 15 | 5 | 0 |
| Süss-Sauer-Sauce | 50 ml | 70 | 0 | 18 | 0 |
| Zitronenspalte | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spareribs · Pouletflügel · Schweinefleischspiess · Rindfleischsteak · Pommes Frites · Frittierte Garnelen · Zwiebelringe · Barbecue-Sauce · Knoblauchsauce · Senfsauce · Süss-Sauer-Sauce · Zitronenspalte
Wie schneidet Fleischplatte mit Pommes und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischte Fleischplatte mit Beilagen | 2200g | 4911 | 250g | +68 kcal, gleich viel Protein |
| Käse- und Fleischplatte mit Brot | 305g | 917 | 73g | -3926 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fleischplatte mit Pommes und Saucen gesund?
In Maßen. Fleischplatte mit Pommes und Saucen ist kalorienreich mit 287 kcal/100 g. Mit 250g Protein und 239g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fleischplatte mit Pommes und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 4843 Kalorien pro Portion ist Fleischplatte mit Pommes und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fleischplatte mit Pommes und Saucen?
Eine Portion enthält 250g Protein, das sind etwa 250% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fleischplatte mit Pommes und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 20%, Protein 21%
- Energiedichte: 287 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Spareribs, Pommes Frites, Schweinefleischspiess
Wie lange dauert es, Fleischplatte mit Pommes und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~553 Min
- Radfahren: ~639 Min
- Gehen: ~1186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fleischplatte mit Pommes und Saucen?
- kcal: 242% des Tagesbedarfs
- Fett: 450% des Tagesbedarfs
- KH: 120% des Tagesbedarfs
- Protein: 250% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
