Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Kartoffeln enthält 412 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 43g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln (gekocht) | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Grüne Soße (Frankfurter Art) | 150 ml | 180 | 14 | 8 | 5.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln (gekocht) · Hartgekochtes Ei · Grüne Soße (Frankfurter Art)
Wie schneidet Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdäpfelgulasch mit Frankfurter | 425g | 484 | 17g | +72 kcal, mehr Protein |
| Frankfurter Grüne Soße | 310g | 548 | 15g | +136 kcal, weniger Protein |
| Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Salzkartoffeln | 520g | 574 | 22g | +162 kcal, mehr Protein |
| Frankfurter Kranz | 160g | 530 | 6g | +118 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Kartoffeln gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Kartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 103 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 412 Kalorien und 16g Protein hält Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Kartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 41%, Protein 16%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Grüne Soße (Frankfurter Art), Kartoffeln (gekocht), Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Kartoffeln?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
