Frikadelle mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Frikadelle mit Beilagen enthält 559 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 15g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadelle mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 200 g | 500 | 35 | 10 | 35 |
| Senf | 30 g | 45 | 3 | 3 | 2 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Gewürzgurke | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Perlzwiebel | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Eingelegte Paprika | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Lauchzwiebelringe | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Senf · Rucola · Gewürzgurke · Perlzwiebel · Eingelegte Paprika · Lauchzwiebelringe
Wie schneidet Frikadelle mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, Gemüse und Frikadelle | 475g | 637 | 29g | +78 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +234 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat | 450g | 662 | 25g | +103 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Wurst und Frikadelle | 430g | 920 | 34g | +361 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadelle mit Beilagen gesund?
In Maßen. Frikadelle mit Beilagen ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadelle mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 559 Kalorien und 37g Protein hält Frikadelle mit Beilagen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frikadelle mit Beilagen?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadelle mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 11%, Protein 28%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Senf, Gewürzgurke
Wie lange dauert es, Frikadelle mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadelle mit Beilagen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
