Frikadelle mit Bratkartoffeln, Karotten und Quark Kalorien & Nährwerte
Frikadelle mit Bratkartoffeln, Karotten und Quark enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 57g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadelle mit Bratkartoffeln, Karotten und Quark enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 120 g | 300 | 20 | 8 | 20 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 280 | 10 | 38 | 4 |
| Karottenstifte | 100 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
| Magerquark | 50 g | 35 | 0.2 | 2 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Bratkartoffeln · Karottenstifte · Magerquark
Wie schneidet Frikadelle mit Bratkartoffeln, Karotten und Quark im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Frikadelle und Käse | 215g | 590 | 28g | -65 kcal, weniger Protein |
| Burgerbrötchen mit Frikadelle und Gemüse | 285g | 585 | 30g | -70 kcal, weniger Protein |
| Couscous mit Frikadelle und Salat | 610g | 698 | 30g | +43 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Frühstück mit Frikadelle und Rührei | 275g | 608 | 35g | -47 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadelle mit Bratkartoffeln, Karotten und Quark gesund?
In Maßen. Frikadelle mit Bratkartoffeln, Karotten und Quark ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadelle mit Bratkartoffeln, Karotten und Quark gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Frikadelle mit Bratkartoffeln, Karotten und Quark kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadelle mit Bratkartoffeln, Karotten und Quark?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadelle mit Bratkartoffeln, Karotten und Quark?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 35%, Protein 23%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Bratkartoffeln, Karottenstifte
Wie lange dauert es, Frikadelle mit Bratkartoffeln, Karotten und Quark abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadelle mit Bratkartoffeln, Karotten und Quark?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
