Frikadelle mit Erbsen und Karotten Kalorien & Nährwerte
Frikadelle mit Erbsen und Karotten enthält 415 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 24g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadelle mit Erbsen und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Erbsen | 100 g | 80 | 0.5 | 12 | 5 |
| Karotten | 80 g | 35 | 0.2 | 7 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Erbsen · Karotten
Wie schneidet Frikadelle mit Erbsen und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Wurst und Frikadelle | 430g | 920 | 34g | +505 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -313 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Frikadelle und Käse | 215g | 590 | 28g | +175 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +344 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadelle mit Erbsen und Karotten gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 24g Kohlenhydraten ist Frikadelle mit Erbsen und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 138 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frikadelle mit Erbsen und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 415 Kalorien und 31g Protein hält Frikadelle mit Erbsen und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frikadelle mit Erbsen und Karotten?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadelle mit Erbsen und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 23%, Protein 32%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Erbsen, Karotten
Wie lange dauert es, Frikadelle mit Erbsen und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadelle mit Erbsen und Karotten?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
